TÉLÉCHARGER METHODE LAFAY FEMME

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Méthode de musculation au féminin: 80 exercices sans matériel Partie 1. Éditeur: Amphora Genre: Sports Pages: Langue: Français. Name Last modified Size Description. Contributeurs: Hervé Audouy (Illustrateur). Résumé: Méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices.

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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel Partie 1

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La méthode Lafay pour booster vos muscles

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Je n'ai jamais été sportive je dois l'avouer, même courir pour rattraper un bus, je ne le faisais pas Pour moi le sport était synonyme de douleur de malaise de perte de temps. Je ne me suis jamais vraiment sentie bien dans mon corps, je trouvais toujours quelque chose qui me complexait. Après ma deuxième grossesse qui date du mois de mars 2015, je me sentais encore moins bien dans ma peau.

Ayant pris 16 kilos et en ayant perdu que 6 kilos à l'accouchement, vous imaginez l'état dans lequel j'étais. Mon ventre a en plus pris un sacré coup pour les deux grossesses.. J'avais ce que j'appelle le tablier, cette peau flasque qui me dérangeait beaucoup. Puis j'ai vécu une année 2016 assez difficile: perte d'un être très cher, ce qui m'a fais prendre encore 6 kilos de plus, mon moral était au plus bas. J'ai pleuré toute les larmes de mon corps et j'ai décidé de me reprendre en main c' étais le moment. Je me suis tourné vers la méthode Lafay femme qu'un ami m'avait conseillée, car lui même avait pratiqué celle pour homme et me l'a recommandée.